产后妈妈们在饮食上还是已清淡为主哦！可别以为生完孩子了就可以任意吃喝了，而吃点萝卜是能够帮助产妈助消化的哦！爱吧小编热荐4款萝卜食谱，赶紧来看看吧！

萝卜鲫鱼汤—开胃消食

材料：鲫鱼1条、白萝卜半个，适量的葱、姜

做法：

1)新鲜鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，在鱼身两边各划两刀，萝卜切丝备用。

2)洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。

3)鱼煎好后，改大火在锅里加入开水没过鱼(一定要热油开水，才能煮出非常奶白的鱼汤，否则达不到油的乳化效果)，加入葱和姜和萝卜丝。

4)盖上锅盖，中小火慢炖20分钟这样，炖至汤色奶白，加盐即可。

功效：是一道减脂瘦身汤，适合秋冬季节饮用，不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒。

羊肉炖萝卜—能增强免疫力

材料：白萝卜、羊肉、姜、料酒、食盐适量

做法：

1)将白萝卜、羊肉洗净切块备用。

2)锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后五六分钟捞出羊肉，把水倒掉。

3)重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅。

功效：羊肉萝卜汤适宜于对腰膝酸软，困倦乏力，脾胃虚寒者，能够增强机体免疫力。