妈妈们在月经期间一定要好好的补充营养，可预防后期容易出现的一些症状，更好的孕育下一胎。坐月子期间有很多注意事项，盲目的补充营养会导致便秘、乳汁分泌不畅、容易烦躁失眠等症状，产妇如何科学坐月子，坐月子注意事项，坐月子吃什么，下面几点一定要看。

1、在妈妈的身体子宫系统还未完全恢复之前，不能同房，容易造成感染或者出血等伤害。

2、坐月子期间妈妈要多注意营养，补充鸡蛋，喝点红糖小米粥，可以补充体力增强体质。

3、坐月子一定要注意保暖，不要受凉，尽量卧床休息。

4、生完孩子三四天后，可下床走走，时间不宜过长。

5、坐月子期间不要干重活，以免影响身体的恢复情况。

6、个人卫生要特别注意，每天用温水清洗阴部，勤换内裤与护垫。

7、合理的饮食，母乳喂养宝宝，多喝鱼汤、骨头汤，尽量保证奶水的充足。

产妇如何科学坐月子，坐月子注意事项，坐月子吃什么？

产后恢复除了大补，维生素是不可缺少的，而摄入维生素最直接、最简单的方法就是吃水果了，比如：奇异果、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂。多吃水果有益健康。孕妈妈们在生完孩子后，之所以要坐月子，就是为了调养好身体，预防很多隐患妇科病，更能为二胎做准备