许多妈妈在怀孕期间身材都会有所长胖，所以产后用什么方法减肥最有效果就成为了妈妈们最关心的问题。那么产后用什么方法减肥最有效果？产后的减肥方法有运动，食疗等，只要我们找到正确的减肥方法才不会影响产后妈妈的健康，还能快速减肥。

在产后期妈妈的身体非常虚弱，建议这个时候是不适宜减肥的，做好产后护理工作，等身体稳定了之后才可以开始减肥。减肥方法很重要，如何做到不影响妈妈身体复原又可以减肥，最佳方法就是食疗减肥法了。今天我们就来了解一下产后食疗快速减肥的方法。

1、魔芋豆腐

魔芋中含有丰富的膳食纤维和水分，还含有葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质，这种矿物质可以被消化酶分解，不会形成热量而被吸收，所以就不会增加脂肪。而豆腐是一种美容养颜的食品，将豆腐与魔芋一起炒，即营养又可减肥。

2、凉拌海带芽

首先准备嫩姜丝、枸杞子、金针菇和干海带芽等材料，盐、香油、麻油等调味料。然后将干海带泡开，用热水烫一烫，然后用凉水盛好。枸杞在电饭锅蒸煮5分钟，金针菇煮软后捞出。接着就是煮熟干海带，最好煮熟透，然后捞出与所有的材料和海带搅匀，加入调料即可。这种凉拌海带芽热量低，吃后不会发胖。

3、清蒸茄段

茄子是一种美味的食品，相信许多人都对它情有独钟。那么茄子怎么吃才不会长胖呢？清蒸就是最好的烹饪方法，首先将茄子剖成长段，然后将切好的茄子放在调好的调料碗中搅拌均匀，然后放入微波炉中将水分沥干，取出后沾调料吃即可。