随着现代生活节奏的加快以及不良的生活习惯，导致女性卵巢功能衰退过快，甚至出现卵巢早衰。因此不少美容院大肆宣称怎样的按摩怎样的精油有助于卵巢保养。告诉大家并非如此，要想正确保养卵巢，先得知道卵巢早衰是怎么回事。

卵巢有着两大重要的功能，首先是排卵，这与生育息息相关，另一个重要功能就是维持女性的第二性征及体态。女性光洁的皮肤、挺拔的乳房以及性感的曲线出现，都源于青春期后卵巢功能完善后对全身机能的影响。一旦卵巢功能减退，就可能出现种种症状.

正常情况下，女性在35岁以后，卵巢功能开始下降，年龄愈大，卵巢的储备愈低，卵细胞的数量和质量都会随着年龄的增长而越来越差。直到绝经期，卵巢功能跌入谷底。

在医学上，卵巢早衰是指月经初潮年龄正常、第二性征发育正常的妇女，在40岁以前出现继发性闭经。抽血检查通常发现雌激素水平低下，卵巢组织学呈围绝经期或老年妇女绝经后的变化。

月经量变少以及月经周期逐渐缩短，应警觉为卵巢功能衰退的信号。这些女性月经紊乱或进行性月经稀发，然后闭经。也有少数人表现为突然闭经，之前已有围绝经期症状，阴道可呈现老年性改变。

女性朋友要想保持卵巢良好的功能，可以从以下“六少”的原则做起。

少节食

现在很多女性追求骨感美，拼命节食，门诊就时常有因为过度节食而导致闭经的病例。建议广大女性饮食方面要注意不能长期节食，此外也不能长期素食，因为雌激素的前体物质是胆固醇，长期素食也会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。

少熬夜

良好的睡眠和休息非常重要。如果长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。卵巢本来就是一种腺体，能分泌激素，随着体内整体内分泌的失调，卵巢也会出现分泌紊乱。

少焦虑

现代生活节奏的加快，很多人长期处于焦虑状态。其实愉悦的心情，有助于女性体内激素的平衡和调节，让卵巢充分正常发挥它的作用。过大的压力也会影响神经内分泌系统，引起月经失调和不易怀孕，同样造成卵巢功能过早衰退。

少吸烟

现在女性烟民越来越多，看起来很酷，其实这种行为正在损害健康。吸烟是卵巢早衰发生的危险因素，吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1~2年。

少用紧急避孕药

紧急避孕药被滥用是比较普遍的现象，尤其在年轻女性中，有些人甚至将紧急避孕药当作常规的避孕措施。这将严重损害卵巢功能。紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，如果反复使用，会打乱卵巢的正常内分泌功能。

少丁克

妇产科医生一再强调要适龄生育，避免高龄生育。很多女性打着“丁克”的旗号想趁年轻多玩几年，结果到了一定的年龄反悔了想要小孩，又千辛万苦求子，最后发现是“白丁一场”。

适龄生育除了有利于生一个健康宝宝，于母亲的益处也很多，在孕期及产后，女性卵巢将得到十个月甚至更长一段时间的休息调整，少来了十次月经，少排了十次卵，绝经期会往后推迟。

女性朋友若能坚持以上“六少”原则，已经能够最大程度保养卵巢功能了。当然，如果出于其他各种遗传因素、病理因素等导致的卵巢早衰，建议到专业的妇科门诊就诊治疗，千万不要在美容院听信忽悠，耽误最佳治疗时机。