在备孕期间，我们更多的是关注卵子的成长成熟，我们很少会了解精子的成熟期需要多久，有些男人信心满满，认为自己的精子无敌。实际上，精子比想象中脆弱的多。感冒发烧都会对精子造成伤害。

精子成熟要3个月

医学研究显示，一个精原细胞经多次分裂，到最后生成一个精子，需要的时间在75~85天之间。刚生成的精子是不会向前游动的，它还需要在附睾管里呆半个月左右，它也需要吸收很多能量后，才会“长大”和可以快速向前游动。所以一个精子从精原细胞到射出来，确实需要3个月左右的时间。

健康生活和饮食对精子各个阶段都有影响，也就是说，要保证精子质量，男人至少要保证3个月的健康生活。

男人发烧杀精子

高温是精子的天敌。感冒发烧对精子的伤害特别大。有数据表明，男性体温超过38.5℃，持续半天以上，对精子的影响可以持续3个月到半年。

男性几天前发烧或者几个月前感冒发烧，对精子活力都有很大的影响，甚至会产生少精的症状。

男人过度肥胖当心自然淘汰

过度肥胖的男人，两条大腿粗壮，睾丸深埋在两堆肉里面，不利于散热，这不利于精子的生长发育。另外，肥胖的男人体内雌激素过高，对雄激素产生抑制，也不利于精子生长发育。