世界卫生组织表明，不育症发生率为15%左右，并呈逐年上升趋势。在不孕不育夫妇中，单纯女方因素约占50%，单纯男方因素约为30%，男女共有原因造成者约20%。想要生育健康宝宝，离不开男女方的共同努力，作为备孕中的男性应该怎么科学备孕呢？

一 把握“男性生育黄金期”

 一般来讲，25-35周岁这一阶段，是男性身体机能较好，精子质量相对较高的时期。《黄帝内经》中也说：“丈夫三八肾气平均，四八筋骨隆盛,肌肉满壮。”

二 孕前检查须先行

有了“造人计划“后，要做些孕前检查以评估男性生育力，避免多走弯路。

1.体格检查

了解生殖器官发育情况，如睾丸大小、质地，附睾肿块或硬结，输精管缺如，有无精索静脉曲张等。如有异常，可结合彩超、性激素、染色体分析等相关检查，以进一步评估与诊断。

2.精液分析

禁欲2-7天之内，查精液分析，以了解精液体积，液化时间、精子数量、浓度、活力以及精子畸形率等。可同时查精液支原体，衣原体培养，以排除微生物感染。

三 治疗周期须足疗程

精子的生长周期为80天左右，临床治疗周期相对较长，一个足疗程大概需要3个月左右时间。治疗需要一定的耐心和配合，期间不需频繁复查精液分析。

四 规律同房须注意

排卵期前后增加同房频率可增加受孕机会。但不少女性排卵期并不规律，亦有不少男性在排卵期紧张过度而引起心理性的性功能障碍，因此非排卵期也需要保持一定的同房频率。再者，精液中的精子每天都会有新陈代谢的过程，过度禁欲并非好事，积聚在睾丸内的精子若不定期适当排出，则有可能会降低精子质量。