1、黑豆功效

加入雌激素用清水浸泡黑豆12小时左右，然后用清水煮熟，可以少放一点盐。从月经结束后的第一天开始，每天吃47颗黑豆，连吃6天。喜欢我这种肾虚的人，医生建议我每天吃，每天抓一把，大概40-50。吃了一段时间，感觉腰酸明显好多了，体温也比较好。

2、喝红枣茶

比较适合气血虚弱的女性朋友，主要针对月经量少、颜色不正、头晕、手脚冰凉等症状，如果是气血虚弱会影响怀孕。每天可以泡红枣茶喝，把热水和红枣都倒进去杯子里泡。如果你能在办公室喝上一天，你会觉得浑身暖和。

3、红塘生姜水

想要温暖子宫,宫寒的人加150克姜加水250克红糖,生姜切坏了坏了,站在水蒸30分钟,分为7份,月经干净后,从第二天开始7天开始连服7天。,最好早上空腹吃。红塘姜水是比较热的性，所以月经期间一般不吃，会使经量增加。也就是在非月经期是吃东西的，可以在下次月经前吃，也就是下次月经调整补身体，很适合身体冷身体空和有宫冷的姐妹服。至于体温有干气的姐妹要看情况来吃，毕竟月经结束后是需要血液的，吃简单的红糖水就可以了，不必吃得太饱，但小心会长豆豆，流鼻血!

4、当归金银花汤

把汤喝完，枣，黑豆，鸡蛋。记得在月经第一天服用。(你不需要在刚出血的手服用，出血后半天左右服用。)

5、水鱼汤

女性到了排卵前后白带越来越透明，如清鼻涕，会拉丝，这样的白带有利于怀孕，但有的女性透明白带少，或者很不透明，不利于怀孕。这种饮食疗法有增加透明拉白的优点，对一些卵泡发育不良的朋友也会有很大帮助，没有任何毒副作用。

6、豆浆

女性每天喝豆奶一个月300-500毫升可以起到调节内分泌的作用，可以显著改善精神状态和身体素质。