准备怀孕时补充黑豆有用吗?喝黑豆豆浆真的能促进排卵吗?为什么我天天补充黑豆排卵还是不顺畅?经常遇到很多备孕的姐妹提出这样的疑问，下面就一起来看看吧

首先先跟备孕的姐妹们说一下，黑豆含有植物雌激素，但是怀孕并非光靠雌激素，不能把助孕的重点全压在这上面。

黑豆中含有哪些营养成分呢？

 1、蛋白质：

黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上，其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫不逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类（猪肉、鸡肉）的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此，又被誉为“植物蛋白肉”。

 2、脂肪酸 : 

研究发现，每100克黑豆中含粗脂肪高达12克以上，检测发现其中含有至少19种脂肪酸，而且不饱和脂肪酸含量竟然高达80%，其中亚油酸含量就占了约55. 08%。

 3、维生素：

黑豆中富含多种维生素，尤其是维生素E在每百克黑豆中的含高达17.36微克。

 4、大豆黄酮甙、叶酸：

大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分，大豆异黄酮和叶酸这种物质都是补充女性身体缺乏的雌激素。

黑豆真的可以促排卵帮助女性受孕吗？

我们刚刚介绍过，黑豆具有大豆黄酮甙，大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮又被称为植物雌激素，补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅。因此也就有了“黑豆真的可以促排卵帮助女性受孕”的神奇功效。

今天要打击一下靠着黑豆希望备孕成功的小伙伴，因为临床上从来不采取服用黑豆帮助怀孕的办法，是因为这个办法的效果也没有经过科学验证，从营养学角度，黑豆含有植物刺激度，但其他豆类如黄豆也同样含有，健康人群适当食用，可能有补充雌激素的作用，但怀孕并非是光靠雌激素，而且吃黑豆所补充的量被不一定合适，如果大量摄入，也许还有引起生理周期异常等反作用。