备孕健康的宝宝，需要夫妻双方共同努力，共同调理，生孩子不仅仅是同房就足够了，想生健康、聪明的宝宝，以下这些准备工作你需要做好：

孕前检查不可少，如何实现优生优育

补充叶酸

即使你的日常饮食结构均衡，也很难保证从中获得所有必需的营养物质。备孕夫妻需提前三个月补充叶酸。

告别烟酒及药物

吸烟、酗酒会导致流产、早产和低体重出生儿，如果有这些不良习惯，请尽早戒除。

饮食健康、坚持运动

从现在开始就选择健康食品，给你未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。坚持运动，但如果你平常不怎么做运动，可先做一些轻松的运动，如慢跑、散步等。

计算排卵日

在排卵日前后过性生活，能够提高你的受孕机会。可通过体温监测、排卵试纸或者B超排卵监测来计算排卵日。

做好孕前检查

孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常，及时治疗和避免潜在问题，让你的身体和心理都调整到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。

为了帮助备孕家庭更快怀上宝宝，以及实现优生优育的需要。如果你有以下这些疑问：

孕前优生优育的各项措施都有哪些？

如何提高怀孕的几率？

备孕期间需要注意哪些问题？

月经不调、多囊卵巢综合征、内分泌紊乱等，该如何才能怀上？