在怀孕过程中，子宫起到非常重要的作用，子宫是女性重要的生殖器官，胎儿的成长依附于妈妈子宫。对于想要宝宝的女性朋友，养护子宫是备孕的头等大事，在日常的生活中就要注意到子宫的养护。

确保子宫健康的要点是预防宫寒，子宫寒冷不利于胎儿的形成和发育，虽然现在天气渐渐的变暖了，但是还是要积极防止宫寒的发生，因此女性患者在做备孕前需及时暖宫，那么宫寒的女性患者该如何调养?

一、养成良好的生活习惯

这个是一定要多加注意的，好的生活习惯是子宫保养的重要方面。尤其现在女性朋友都“要风度不要温度”，为了漂亮穿的很单薄，这个是万万不可的。特别是在秋冬季要注意保暖，夏季尽量少吹空调。

二、注意饮食

饮食也是生活中重要的保养手段，注意饮食要从以下几方面注意：平时尽量少吃生冷食物，不可以贪凉。即使在炎热的夏天也尽量少吃冷冻食物，少喝冷饮。

三、改善体质

有些女性天生体质偏寒，这种情况下就需多加调养，改善偏寒体质。情况比较严重的情况下可以寻求中医的帮助。

四、减肥要适度

现代社会，以瘦为美。现在很多女性都追求骨感美，都希望自己越瘦越好，但是往往偏瘦的人体质都偏寒，因为适当的脂肪可以保持人体的热量，所以女性减肥一定要适度。

五、修身养性，稳定情绪

人的情绪对于身体健康的影响是很大的，尤其情绪会影响到人体的内分泌，进而影响的人的体质，一个乐观积极的心态有助于人的身体健康，所以备孕女性要注意修身养性，不要轻易动怒。