到底啥是卵泡发育不良呢？

卵泡发育不良是指在卵泡期卵泡生长始终不能够达到成熟卵泡的大小，而且功能比较差，分泌雌激素不足。卵泡发育不良的话，有可能是这几种情况：

1、不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平。卵泡小：卵泡发育不成熟，直径常常小于18毫米，而正常卵泡的直径是18~25毫米。

2、泡不圆：发育不圆，为椭圆形，甚至为“枣核形”，没有正常的受精能力，从而大大降低收益率。

3、卵泡不破裂：卵泡发育成熟，但是不破裂，无法正常排卵，使得女性朋友无法受孕。

卵泡发育不良，应该多吃什么呢？

1、吃谷类食物：谷类食物，包括大麦，玉米，燕麦，小米等，建议备孕女性朋友多吃全谷类食物，因为多吃谷类食物，不仅可以补充雌激素，还可以有效的促进卵泡的发育，促进排卵，增加受孕的几率。

2、吃豆类食物：豆类食物当中含有的植物性雌激素和我们人体含有的雌激素相似，而这种激素可有效的促进卵泡的发育，促进排卵，促进早日受孕。而豆类食物当中黑豆对卵泡发育是最好的。

3、吃甲鱼汤：甲鱼汤也就是我们常说的水鱼汤，它可有效增强透明带的分泌量，同时对调理卵泡发育不良也有很好的效果，建议女性朋友在月经走后的第5天开始进行调理，促进卵泡的发育，也可以增加女性的受孕几率。

卵泡发育不良，除了通过食疗以外，生活当中女性朋友还要调节好自己的情绪。情绪的变化会影响到内分泌的平衡，如果想要早日当妈妈的话，最好在平时保持心情愉悦，乐观的心态不要过急过燥、过悲过喜。

还有每天坚持适量的运动，身体过于肥胖对卵泡的发育也是有影响的，保持身材匀称，营养均衡，促进卵泡的发育。