想要提高受孕率，不妨吃这些食物，促进排卵，备孕女性了解一下

想要提高受孕率，不妨吃这些食物，促进排卵，备孕女性了解一下，鱼汤：对于鱼汤的营养价值大家都知道，含有丰富蛋白质含量，是补身体的好食物，很多坐月子的女性就会喝一些鱼汤来促进乳汁分泌，帮助恢复身体。而在备孕期的时候，女性喝一些鱼汤能够促进卵子的排泄，起到调节身体的作用。

蔬菜：除了肉类，蔬菜也是备孕期间不可缺少的营养补充物。蔬菜中含有丰富的纤维素和微元素，都是我们人体不可缺少的物质，在这有一些蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸是备孕期不可缺少的一种物质，可以减少胎儿出现畸形儿的概率。备孕期的女性吃一些蔬菜不仅能提高自己的卵子质量，还能提高受孕率。

豆类：人吃五谷杂粮，豆类也是我们生活中不可缺少的粮食之一。豆类中含有丰富的植物性雌激素，能够补充女性体内的雌激素含量，促进卵泡的发育，还起到促进排卵的效果。备孕女性可以吃一些黑豆，不仅营养价值高，还能够起到黑发的作用。